Aquí van unos consejos para fortalecer el sistema inmunológico:

Eliminar:

·         El azúcar (blanco y moreno) acidifica el pH de la sangre, y un medio ácido baja las defensas.

·         Los lácteos contienen una molécula llamada N-glycolylneuraminico (Neu5Gc), que daña el sistema inmune. La leche es para los terneros. A parte es una especie de malos tratos hacia la vaca, que tiene que amamantar una cantidad de hijos que no son suyos y para producir productos alimenticios derivados de la leche simplemente porque usted se encaprichó de tomar yogur y queso, por ejemplo, no necesitamos ese tipo de alimentos, las culturas milenarias, en Asia, han estado miles de años sin tomar lácteos, y no tienen osteoporosis, en cambio, los Estados Unidos, que ocupan los 1ºs en el ranking mundial son consumidores de lácteos tienen graves problemas de osteoporosis. ¿Y dónde saco el calcio? Es un tema para otro webinar.

·         El gluten. Es una proteína de difícil digestión, muy modificada a lo largo de los años, daña el sistema inmune.

Consumir:

·         Cítricos: limón, naranja, toronja, mandarina y lima. Ricos en vitamina C. Aumenta la actividad de los leucocitos, que son las células de defensa del sistema inmunológico.

·         Hojas verdes: acelga, espinaca, rúcula, canónigos, etc. Tienen mucha clorofila. Al ayudar con la oxigenación de la sangre y aumentar su producción, la clorofila provoca que se aumente la producción de la sangre, que el oxígeno se transporte mejor a las células, mejorando así la salud del corazón y otros órganos vitales del cuerpo.

·         Agua alcalina: 1l de agua, 1 pizca de bicarbonato de sodio y ½ limón exprimido (sin azúcar claro), a lo largo del día.

·         Alimentos antioxidantes: frutos rojos, frutos secos, alcachofas, manzanas, cacao puro, té verde, jengibre, crucíferas (col, brócoli, repollo, coliflor), entre otros.

Medicina Natural

·         Artemisa. Planta que ayuda a inhibir la replicación de virus.

·         Houttuynia cordata. Trata la neumonía, agente antimicrobiano.

·         Bidens pilosa. Efecto potente contra agentes patógenos.

·         Quinina. De la planta chinchona oficinalis, nativa del Perú. Inhibe la replicación del virus. 

·         Equinácea (las hay en cápsulas, en herbolarios), aumenta la cantidad de glóbulos blancos en la sangre, porque aumenta la actividad fagocitaria de los macrófagos, responsable por la defensa en la lucha contra agentes patógenos. Macrófagos son como soldaditos dentro del cuerpo, que van combatiendo enemigos. Contraindicado para personas con enfermedades autoinmune.

·         Vitamina D, presente en el salmón, yema de huevo, pero también lo recibimos cuando tomamos sol, sin protección solar claro.

·         Minerales: magnesio (aguacate, quinoa, almendras, alubias negras), y silicio (remolacha, pepino, cebolla, uva, fresa, avena, mijo) son antivirales. 

·         Própolis. Combate agentes patógenos. 30 gotas con un poco de agua en la mañana.

·         Aceite de resveratrol (en cápsula está más concentrado y no lleva glucosa). Antiviral. Presente en la piel y semilla de la uva negra.

·         Ajo (en cápsula mejor, porque hay que ser crudo). Potente antibiótico. Muy eficaz contra la neumonía. Contraindicaciones: tensión baja y gastritis.

·         Selenio. Mineral. Impide la reproducción de agentes patógenos. Pescados y mariscos. Pipas de calabaza, champiñones, levadura de cerveza, ortiga. En cápsula también.

Zinc. Mineral. Potente en la lucha contra agentes patógenos. Carne de cerdo y de ternera, arroz integral, cangrejo, ostras, cacahuetes.